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他们每次应对危险都很吃力。
一方面是以前身体营养匮乏，导致身体素质、体能跟不上；
另一方面则是两人能力都属于天然觉醒，除了自己瞎琢磨练习，和看基地送的入门书籍，没有经过系统学习。
第一方面的问题自从来开荒点后，两人随着他们伙食的改善，吃食上的营养是逐步跟上了的，尤其现在还有红里白，已经好了很多。
另一方面，营养逐渐跟上了，锻炼却不够，两人还需要将身体素质提起来。
而提升身体素质，除了日常干活，更要安排专门锻炼的时间。
还需要考虑下次去集市后找找看，有没有相关的书，可以买来学习。
一场简短的家庭会议下来，两人已经做好了规划。
目前先以适度运动提高身体耐力为主。
可以每天早晚沿着开荒点主路跑步，比如早上顺着东边的田地跑一个来回，晚上顺着西边田地跑一个来回。
等适应了再逐步增强。
微暖的灯光下，陈思安一笔一画地写好了接下来的体能提高计划。
而另一边，阿华叔和芳姨也正在昏黄地灯光下，守着一只灰色小动物努力劝说。
凑近些看，可以看清小动物的形态，身长应该有一米，头上有两个尖尖地飞机耳，额间一道细长地红线，像是开了第三只眼睛。
浑身覆着灰色短毛，背部有两根耷拉着地黑灰色翅膀。
它匍匐在不知材质地毛绒地毯上，短小地爪子，小心的收缩在毛发下，长长地大尾巴圈住几只无毛小兽，偏着头时不时舔一下它们。
狭长地大眼睛含着泪，时不时呜咽两声，无助又绝望。
芳姨将混了姆利的肉汤端给小乖，看着不肯吃喝、颓废绝望地小乖轻声道：
“小乖，别怕，我们找到办法了，这个是能催奶的，你吃了就能喂崽崽了，先吃点好不好？”
小乖听到这句话，当即爬了起来。
“吧唧吧唧”几大口就连肉带汤吃了个干净。
吃完就跑回崽崽们的身边，爪子轻轻拖过一只小崽子，让它吃奶。
饿到极致的小崽子闻到熟悉的气味，本能地用力吸了两下，没吸到东西又无力地哼唧着。
小乖见此，又开始流泪，双眼水汪汪地，看得人直心疼。
就在这时，被拖过来的小崽子，似乎嗅到了什么气味，拱了两下身子，又吸了上去，这次没有离开，出现满足地吞咽声。
芳姨喜极而泣，也顾不上抹泪，帮着小乖将几只小兽放到它身旁，看着他们挤挤挨挨地在它旁边吃奶。
陈思安送的红里白，也进了目前极度缺乏营养的小乖嘴里。
本身就对陈思安两人极具好感的芳姨，听说这次东西又是他们送的，心里更是充满了感激，下定决心以后定要多帮一帮两个孩子。
而这边的陈思安，在联络器上也收到了阿华叔极度感谢的讯息。
让她松了口气的是，阿华叔这次终于没有转账了，本身也只是友好地来往，如果再转账，就有点像自己不知趣地强买强卖了。
陈思安将阿华叔的信息和李承业分享了，还给他看了阿华叔发过来的小乖的照片。
几只小兽吃饱喝足，正躺在小乖的尾巴上睡觉，睡姿各异，和盘着他们睡的小乖一起，看着甚是可爱。
陈思安还和阿华叔确认姆利是否足够，毕竟是意外带进去的，她也不知道放了多少，担心有些不够。
从阿华叔得到确定回复后才放心。
因这个好消息，陈思安一晚上都十分开心。
聊天结束后，一时睡不着，又看了好一会儿的书。
直到夜深了，才回房准备睡觉。
今天大概真的是个好日子。
她在睡前惯例地系统签到获得了一个新东西，一本[异化物驯化入门指南]。
是一本很薄的小册子，可能就几页，陈思安简略地浏览了一遍，上面有一些比较基础地驯化异植和异化动物的方法。
比她之前直接通过手部粗暴灌入融合因子的操作要更规范些。
例如，她如果现在再次驯化彩云椒，就不会直接上去就是莽，而是先沟通天地中的融合因子，自身先在周围构造一个遍布自己融合因子的环境。
让彩云椒身处自己所构造的融合因子环境中，再搭建和彩云椒的融合因子链条，在它熟悉适应自己的融合因子后，驯化会更容易些。
尤其是异化动物，自主意识更强一些，驯化时要做好铺垫。
当然对于一些抵抗性强的异化物，也可以直接物理压制后再精神安抚进行驯化。
还有些细节注意事项没有看完，困到极致的陈思安已经沉沉睡去。
5月11日，晴，微风。
陈思安醒的时候，手里还拿着昨晚没看完的册子。
醒来后她也没继续看，今天是开启运动计划的第一天，可不能偷懒。
到一楼的时候，两人穿的是上次巡防队送来的由爆藤制作的黑灰色长袖套装。
主要考虑的是穿着防护服不方便伸展，但是只穿普通衣服出去，又有点担心异化物的突然袭击，而穿这套长袖套装就不用担心了。
两人简单拉伸过后，开始顺着东边田地的主路向边界线跑去。
李承业腿长加上作为高级元素战士身体素质高于融合师，一开始就比较轻松，为了等陈思安放慢速度后对他来说更是简单极了。
陈思安见此，让他按照自己的速度跑，不用特意等她，知道他担心自己的安全，还安抚他目前就在开荒点内，不会有太大危险。
如果他跟自己的速度，那就相当于没锻炼，白跑了。
李承业见此才快速跑走。
陈思安是在半路上遇到往回跑的李承业的。
她这会儿已经十分吃力了，感受了一下自己的状态，她也不强撑跑完全程，一步步来。
直接在和李承业碰头的位置掉头往回跑。
她到家的时候李承业已经要做好早餐了。
陈思安精疲力尽，不敢坐下，在简单拉伸过后，才坐下吃早餐。
才坐下她就被桌上出现的一个新饮品吸引了目光。喜欢废土种田：融合师生存日志请大家收藏：
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