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下一步就主要在空闲时间看一下各种增肌的科普视频以及正确的训练动作，了解一下身上的一些肌肉名称，还有相对应的训练方法。
减脂的话我正常饮食，有时间的话去健身房做一下。有氧运动就是减脂的饮食上面还是要看一看能不能稍微恢复一下。
我现在吃的基本上都是减脂餐，代餐，新陈代谢一天1500都没有了，肌肉量都掉到了28kg以下。
之前写周记，我吐吐糟了一下工作繁琐无聊，结果挨叼了，现在写的假大空加美化倒是一直来表扬我。
说不定这种也不知道是装的还是真的，但要是能升值了，这种包装还是蛮有用的。
要学会对自己做的事情美化和升华，对自己进行一定的包装。这个和你的本领同样重要，或者说是本身就是一项本领。
你做的怎么样是一回事，但是你让别人感觉你怎么样又是一回事，你自己给自己包装成怎么样又是一回事。
这些东西反正很玄学，世界的草台班子是这样的了。
嗯，今天2点钟才有人顶我，才能吃饭，幸好我早餐都吃了大半个面包，不然12点不到我就要饿了。
今天收银的时候还发现了一个小插曲，我总感觉我没有他们老店员那么牛，他们真的牛逼，眼观四路，耳听八方啊。
我收银就只能收银，他们收银一边收银一边看高价，一边看彩妆，还要一边做作业，反正想办法压榨。
然后今天我收银嘛，高价没人看，大家都在做作业，太忙了，然后老员工就发现少了几个充电宝。
我一般都是持无所谓的态度，但监控还是要查的，我瞄了一眼没找到，就想算了，但是同事过来了，她来找，没想到人还没跑呢。
原来真的有人那么理直气壮啊，活久见啊，活久见。
监控甩在她脸上都无所谓不承认，一直在那对峙，真的牛批，刚开始我看她一脸不耐烦，然后看着也不像缺个充电宝的，主要她本身也一直在那问:好了吗？
反正就特别不耐烦，理直气壮，我都在担心要是不是她拿的，会不会投诉我们呢？
但没有证据怎么会找上她呢？
最后她在那抗了半个多小时才不情不愿的买单了，保安来没有用，要报警，不过最后没报，她买单了。
对了，我之前好像说过，这个监控其实不能算直接证据，只能辅助，警察大部分就是和稀泥，反正买单就行，再闹就各打五十大板。
不过刑事案件的话，有监控基本就稳了。
要是我的话，哪怕不是我偷的，我都有点害怕呢，不过现在法制社会好像也没啥。
毕竟以前抓到小偷是真的打，往死里打。
最后耗着她没说是她偷的，只是说她赶时间，原价买单了。
这种惯偷心理素质真的高，最后给钱都死不承认。
下次就知道怎么处理了，先查监控，找人，报警，围着人。
中午没点外卖，太忙了。
还是去吃快餐的，我现在一般都点三荤一素17块钱，素菜不能自选，两荤一素15，2块钱多个荤菜，我感觉也还可以。
这家店生意好，除了这个位置是在第一家以外，很大一个关系就在于它的这个服务菜量中规中矩嘛，不是说多大，但也不算特别少。
老板娘逢人就笑脸说，靓仔要什么。
然后偶尔因为我吃的比较晚嘛，2点多了，我看她也会多打一点，问你够不够。
和气生财，讲究的是跟客人再伤人伤无奸不成商，讲究的是货，上下游渠道。
名创的管理。店长大会小会，各种活动要求，各种业绩kpi，不行就撤，降级，扣钱。高强度都是低的了，下班时间不处理半天门店事项是白放假的。
活动宣讲，复盘，开会，开会，门店管理。
员工就是各种作业，干活，饱和不够，要超级加倍，不能闲着，一个人干两个人的活。
干干干，做做做。
反正名创能做起来就说明这个模式是可行的，想办法压榨员工，压缩成本，提升形象。
话说在名创说学到了很多吗？其实真没学到多少，只不过这些工作日积月累更加熟悉了，特别是实操方面。
反正我也认为这个成长期需要2~3年，这也是大部分人对于身处底层的一个建议，就是在一个行业里面深耕2~3年，然后成为一个中层管理或者是有专业的技术。
当然这个深耕是需要你付出很多的，如果你没办法真正的投入进去，你会特别迷茫和痛苦。
当你在一个可持续发展的行业里面真真正正的投入2~3年后，你会发现起码薪资待遇上会有一个较大的提升。
其实不说名创，大部分工作都是符合人性，符合大部分人认知的一个工作事项和工作内容。
只要你愿意深入发展两三年还是可以，但大部分人都是摸鱼混日子。
要么就是止步不前，要么就愿意如此没有说特别强烈的往上爬的欲望，那自然就不会有往上爬的结果。
今天下午有一个老员工她咖啡乱放，放到了后面伞那里，我补完货顺便就把货放在了那里，结果把她咖啡弄洒了。
按道理她不应该放在那，而且还弄到地上，还是我来扫的，最后她还让我帮她再买一杯，还要我去排队帮她拿。
反正没有必要吵吧。自己知道这个人大概一个什么情况，不过确实也是上一次就弄洒了，不过上一次好像是客人的，这些人也没素质。
喝也没喝干净东西放在那，如果我是电厂的话，正常流程赔肯定是要赔的，毕竟是我弄洒的，然后他不按标准流程放水杯，那就罚款。
然后在群里一下所有人说要在指定区域放水杯。
如果我人情世故会搞一点，估计会弄一些乱七八糟的，还能打好关系，但我目前两样都不太行。
而且我也不想和这种人进行所谓的人情世故，但成事这种人不太行，坏事他确实挺在行的。
主要是我特别讨厌她天天上班一副死人脸，天天说别人摸鱼，我看他自己也摸的很凶啊，她干多一点心里就不平衡。
哎，反正这些东西上面的人眼睛也没有瞎到那个地步，人家是高级店员，她到现在也还是中级店员。
付出多少不一定完全等同于收获多少，但都是同样的努力路径，努力方向，一个赛道上评价方式一样，你付出的越多，肯定收获的也就越多了。
话说关于偷盗损失转接给店员，这招真的是牛批。
心不狠站不稳。
话说不但是这些事情，包括客人一些垃圾啊专门留在那里，哪怕我看见了，我都很少去制止或者让他们带走。
我的性格始终欠缺着这么一份恶气和胆气。
恶气最起码欠两分吧，我认为。
如果生活在更底层一点，或者说更需要自己主动去争取自己利益，用更赤裸裸的手段的时候，我会被人任意宰割，玩弄于掌间。
话说那些服装店的服务员天天换衣服，吊牌都不取，也不知道衣服会不会洗。
这就是为什么我越来越不想去实体店买衣服了，一是试穿的人那么多，而且上面灰尘也特别多。二是价格跟网店相比太大了，明明质量都差不多。
反正网店也好不到哪里去，只是我们看不见。
下午的时候又被锐评了，归根到底还是拍的太少了，说我现在和三个月前，哦，不对，已经是5个月前的事了，我5个月前刚拿起相机拍照没有任何区别。
叫我选10张好照片我都选不出来，甚至都选到了一开始拍的，那是我第一次拿相机正儿八经拍人的时候。
那么久了，好像我拍的技术没有什么提升，甚至是拍的组数，拍的作品，我不应该叫作品，就是照片，拍的那些水照。
确实有一点被打击了，还想着以后可以做副业接点单的，现在看来不能说痴心妄想，只能说自我感觉太良好了。
归根到底还是拍少了，真的拍少了，反正你有那么多借口来选择为自己开脱，你也有一个理由为自己开始。
真想要进步的话，除了多拍，没有其他方法了，1000张照片现在肯定是有了，那下一个阶段就1万张，1万张，下一次就10万张。
什么时候能拍个10万张，技术也差不多提升了。
我感觉我做事永远是这样的，比较新奇，但永远都是想的多，做的少，导致一段时间过去了好像没有什么太大的变化和提升。
很多时候只会脑子过一过或者简单尝试一下，没有办法长时间的坚持。
虽然有些时候也做到了自己的一些基础要求，但总是不满足于现状嘛，想要努力提升，虽然大部分时候只会摆烂，很少主动的去改变一些东西，一边内心不甘，但一边却是无动于衷。
这也是困扰我很久的一个现实，心有小志，行动力却一直在欠缺。
今天下早班还想去健身房的，结果发现今天月卡到期就不能用了，明明上个月好像才28号还是怎么样办的，反正占不了一点便宜。
好想耍啊，兄弟们，但是没钱，没时间，主要还是没钱了，下个月收支平衡了，要买部手机又没钱了。
还是要等到10月份呢。喜欢永的日记请大家收藏：
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